オンライン講座「ヨガと半月板損傷」

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ヨガで半月板を損傷する人が後を絶ちません。

半月板には神経がなく痛みを感じにくいので、知らないうちに損傷していても違和感程度にしか感じず、気づかないことが多いのです。

日常的に誰もがやっているような、ありふれたヨガの動きのなかに、半月板を損傷するリスクがたくさん隠れています。

誰もが、知らないうちに危険なポーズをやっています。

解剖学的な、膝の仕組みを理解して、半月板を損傷する仕組みを知ることで、あなた自身の膝を、また、あなたが指導する生徒さんの膝を守ることができます。

運動習慣の違いや、加齢とともに劣化する、軟部組織への理解も必須です。

自らが、ヨガで半月板の完全断裂を経験したことで、解剖学の世界へのめりこんだ私が、経験し学んだことをシェアします。

ヨガで半月板を損傷する人を、ひとりでも減らしたいのです。

ヨガ指導者に必須の講座です。

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【講師プロフィール】

講師：内村俊彦

京都大学工学部修士課程修了

医学部専門予備校にて30年以上数学と物理の講師を務め、ヨガとシンギングボウルの世界に転身。

ヨガ講師。整体師。

半年かけて学ぶ「ゼロからのヨガ解剖学講座」第9期開講を準備中。

シンギングボウルセラピスト

RYT校講師を経て、

ヨガとシンギングボウルのサロン、おん浴メディカルヨガShunkenを運営。

【日程】

2025年9月27日（土）

9:00～10:30（Q&A含む）

【会場】

Zoomによるオンライン開催

当日のライブ参加、または後日動画視聴（視聴期限：講座後1ヶ月）

動画はYouTubeで、参加者全員に共有します。

【受講料】

3000円

銀行振込の完了をもって申し込み確定とします。

ただし、ゼロアナ修了生は無料。

【申込方法】

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フォームに入力のうえ、送信してください。

メールにて、お支払い方法、ZoomのIDやテキストの配信をご案内いたします。

※なお、申し込みしたにもかかわらず、48時間以内にメールの返信がない場合は、迷惑メールボックスを確認の上、インスタグラムのメッセージや、ウェブサイトの「お問い合わせ」などからその旨お知らせください。

【講座内容】

漢字がいっぱい並ぶと難しく見えますが、とにかくゼロから分かりやすく伝えます。

ゼロ知識を前提にした講座です。

膝を構成する骨と関節

膝のX線画像

関節の構造

膝関節包内の内視鏡写真

膝を作るパーツと、それぞれの機能と特徴

膝関節の性質

靱帯とは

膝の靱帯

半月板とは

半月板の役割と構造

半月板の損傷メカニズム

さまざまな断裂のパターン

半月板を損傷してしまったら

アーサナにおける半月板損傷のリスク

危険なアーサナ集

半月板損傷を防ぐには

半月板を取り囲む筋肉群

アーサナにおける膝のアライメント

膝の痛みが持続するときに取るべき行動

QOLを上げるための膝の痛みとの向き合い方

整形外科医と病院の選び方

【対象】

ヨガ講師

ヨガ練習生

各種運動指導者

膝をはじめとして身体に不調を持つ人

若くて動けるヨギも

【受講にあたって】

zoomにて、画面オンでのリアルタイム受講を推奨しますが、リアルが無理は場合は、後日動画で視聴ください。

名前の表示は本人が特定できるものにしてください。

ひとり一人のお顔を拝見しながら、講義をしています。

画面は極力オンにてお願いします。

無理な場合は、当日チャットにてお知らせください。

最後に質問や相談の時間を設けます。

受講風景のZoom画面の写真は、名前をすべて消したうえで、SNSに投稿することがあります。

都合の悪い方は事前にご相談ください。

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なお、本講座は2024年に行われた「ヨガと半月板損傷」とほぼ同じものです。