ヨガ部メニュー
定期的なヨガのグループレッスン、整体ヨガのプライベートセッションを中心にスタジオでの活動をおこなっています。
他にも、インストラクターを対象にした、ヨガの解剖学や整体などの学びを主体とするワークショップスタイルのレッスンなど、ご希望に沿ってアレンジいたします。
Shunkenのヨガは体験レッスンからどうぞ
体験レッスンを受けるには予約が必要です。
お電話や、当ホームページのお問い合わせフォーム、SNSのメッセージなどから受け付けております。
初回は体調等のカウンセリングがありますので、お早めにお越しください。
またShunkenの説明をいたしますので、レッスン前か後に30分くらいの時間を見ておいてください。
動きやすい服装、飲み水、タオルを、各自ご持参ください。
ヨガマット、ブランケット、ブロック、ヨガベルトなどは、無料でご利用できます。
更衣スペースあります。
グループレッスン（90分）スケジュール
整体ヨガのプライベートセッション、シンギングボウルトリートメントなどのサロンメニューのご予約は、個別にお問い合わせ下さい。
月・火
11月の週前半は、全身を整えつつも、肩を重点的にケアしていきます。肩こりは永遠の課題。肩回りの動きが悪くなると、呼吸も浅くなります。
木・金
11月の週後半は、全身を整えつつも、呼吸にフォーカスします。さまざまな呼吸の仕方を組み合わせながら、ヨガにおいて最も大切ともいえる呼吸を見ていきます。呼吸には肋骨の柔軟性がとても大切です。肋骨の鳥かごが、柔軟に形を変えてくれることで深い呼吸ができるのです。
あなたの肋骨は動いてますか？
Shunkenのグループレッスン
ずっと健康でいるために、ヨガはとてもいい効果をもたらしてくれます。
体は柔らかくなくても、あなたに合ったヨガを楽しめます。
ヨガが初めてであっても、経験を重ねていても、今のあなたにできること、必要なことを、動きの中で指導していきます。
年齢や経験、そのときの健康状態に見合ったヨガで、気持ちよく動くことができます。
終わった後は、体がポカポカ暖かかったり、体が軽くなったように感じたり。
呼吸を深め、体を伸ばしたり、ちょっぴり鍛えたりすることで、あなたの体はそれに応えて変化してくれます。
Shunkenのグループレッスンは、ヨガを運動習慣として継続していただくことで、より健康で快適な毎日を送れるように、ヨガだけではなく、運動学や解剖学などのさまざまなメソッドにより、組み立てられています。
ヨガは一生つづけられます。
Shunkenでヨガを体験して、今日の一日を快適に過ごしませんか？
Shunkenのプライベートセッション
90分の整体ヨガとなります。
肩や腰など、特定の体の部位にフォーカスしたり、特定のポーズを深めるための身体作りをお手伝いしたり、クライアントさんとコミュニケーションをとりながら、解剖学や運動学の知識と経験に基づいたセッションを進めていきます。
特定の部位に関して、痛みや動きの悪さを感じる場合、ヨガで広い範囲を動かしていくよりも、ピンポイントであらかじめその部位を整える方が、効率よく快適に身体を整えていけることがあります。
そのような場合には整体を用います。
ヨガと整体を必要に応じて使い分けながら、90分をあなたの今日の状態に合わせてカスタマイズしていきます。
さらに、自分でできるトレーニングやケアを紹介したり、解剖学や運動学の知識をお伝えしながらセッションを進めることもできます。
定期的なケアや学びとして通っていただくことも可能です。
初心者からインストラクターさんまで、ひとり一人に合わせたオーダーメイドのセッションとなりますので、お気軽にご相談ください。
会員細則
継続して通いたい方には会員登録がお得です
入会金3000円。会員割引が適用されます。
サロン部と共通です。
最後の来店から3ヶ月空くと休会者リストに登録され、復帰には100円かかります。
レギュラーレッスン
予約制グループレッスンです。
月火木金の午前10時半～12時（90分）に開催しています。
期限切れの回数券は、1回あたり300円で1ヶ月延長できます。
曜日会員
ヨガで身体を変化させたい。持続的な健康を手に入れたい方に、毎週２回グループレッスンに通えるマンスリーチケットです。
月火木金のうちから、連続しない２つの曜日を、あらかじめ申告して通います。
申告済みの曜日なら予約なしで通えます。変更の際はお早めにお知らせください。
月火木金の午前10時半～12時に開催しています。
フルに通えば、月に8回以上のレッスンを受けられます。
プライベート(PV)の整体ヨガ（7,500円相当）を月に1回、追加で受けられる「週2回+PV1回」がお勧めです。
まずは体験からどうぞ。月会員は月初からとなります。
整体ヨガプライベートセッション
予約制、90分のセッション。
セミプライベートは120分となります。
期限切れの回数券は、1回あたり500円で1ヶ月延長できます。