Shunken

筋膜リリースや筋肉ほぐしってやってますか？ フォームローラーやストレッチポールの上で脚や腕をゴロゴロ転がすと、結構痛かったりしますが、ほぐれますよね。 フォームローラーとかを使った筋膜リリースや筋肉ほぐしをやってる人で、 1．かなり痛いときもあるが、我慢してほぐしている。 2．毎日の日課になっていたり、週に何回かやっている。 3．しょっちゅうやってるのに、毎回痛いのは当たり前。 4．筋膜リリースの翌日、脚や腕が重だるかったりする。 5．痛いが、しっかりほぐれるので、ヨガの練習前に必ずやっている。 6．痛くて、毎回めっちゃ効いてる気がする。 これらに当てはまる人、筋肉や関節周りの組織を「整えて健康になる」のが目的なら、フォームローラーやストレッチポールでのほぐしは止めた方がいいです。 安いトンカツ用のお肉買ってきて、柔らかくするのに包丁の背でたたいたり、麺棒でごろごろやったりしますよね。 赤みのお肉＝筋肉です。 麺棒ゴロゴロでお肉が柔らかくなるのは、筋肉の繊維や、筋肉周辺の軟部組織（筋っぽいサシの部分とか）を潰しているからです。筋線維を破壊して、潰したりぶちぶち切ることで、お肉は確...

【マルシェ出店の報告】 明石の、智陶・RE satori 福井智尋さん主催のマルシェに出店させていただきました。 今回の目玉は、コットを新調したこと。 コットとは、アウトドアで使う、折り畳み式の簡易ベッドのこと。 このコット、長さがなんと2メートルを超えています。なので、頭頂にボウルを置くことができるのです。これでセラピーの質がワンランクアップします。 しかも、折り畳みが超簡単で、そのうえ寝心地もいい。 いいとこ尽くしです。 ・ ・ シンギングボウルはまだまだ認知度が低く、シンギングボウルトリートメントとなると、認知度は限りなくゼロに近いのが現状です。 演奏やヒーリングとして行われることが多いシンギングボウルですが、Shunkenでは実際に体の中で起こっていることを、解剖学や物理学などをもとに解釈し、科学的なアプローチを試みています。 とはいっても、科学的なエビデンスは乏しく、見た目はヒーリングと一緒やんと言われればその通りでもあります。 ならば、この最高に気持ちの良いシンギングボウルを、ひとりでも多くの人に知ってもらいたい。...

「病院でレントゲンを撮ってどこも悪くない」って言われたのに、どうしてずっと腰痛が治らないの？ 病院で「様子を見ながら運動してください」って言われて、その通りに運動もしているけど、何年も腰痛を抱えたままで治らない。本当にこのままで将来ひどくなったりしないの？ ・ ・ あなたは大丈夫ですか？ 二十代半ばからずっと腰痛を抱えたまま、30年以上生きてきた私は、まさにこの不安を抱えての半生でした。 ・ ・ まずは、あなたの考え方をアップデートしなければなりません。。 医者（特にここでは整形外科医）は体のことをすべて知っているわけではありません。 医者（以下、整形外科医を指す）の仕事は、保険が適用できる病態に対して、何らかの医療行為を提供することです。言い換えると、レントゲンやMRIの画像で異常がみられ、かつ痛みなどの部位や程度が、画像の所見と一致すること。そういった場合に、医学的に「異常」と認められ、治療が施されます。 なので、上記に当てはまらない場合、特に画像上で異常が見られない場合は、国民の税金を使った「保険の適用」ができないので、「経過観察」要するに「放置」となります。せいぜい痛み止...