Shunken

～安心・安全なヨガを続けていくために～ ヨガを指導していくうえで、知っておかないといけない、解剖学や運動学の知識、体系的な体への理解を学ぶ講座です。 ヨガは、決して安全で、誰もが健康になれるものではありません。 ヨガが原因で、肩を痛めてしまったり、腰痛になってしまったり、そういう人はたくさんいます。 ひどい場合は、肩の腱板断裂や、腰椎椎間板ヘルニア、膝の半月板損傷、股関節変形症からの人工関節置換術など、長期にわたる治療や、外科的な手術が必要になることも多々あります。 間違った体の使い方や、関節に負担をかけてしまうようなヨガの指導で、誰もが即座に怪我をするわけではありません。 しかし、長年の関節への負担が、将来の人工関節へのリスクを高めてしまったり、知らず知らずのうちに、関節の痛みが出てしまうこともあります。 一生タバコを吸い続けても癌を発症することなく命を全うする人もいますが、喫煙が体に悪いことは、誰もが知っている事実ですよね。全員が癌になることはないが、癌の発症リスクは確実に高まるということです。 ヨガでの間違った体の使い方にも、同じようなことが言えます。...

何年も前から、年末が近づくたびにやりたいと思っていた、シンギングボウル108瞑想会。 今春Shunkenをオープンさせて、シンギングボウルに最適な場所ができたことで、ついに念願を達成することができました。 お香を焚き、ティンシャによって浄化されたスタジオは、多くの人たちのエネルギーに満たされていきます。 最初に軽くストレッチやヨガをして、長時間少しでも快適に座れるように、身体を整えます。 瞑想を誘導しながらシンギングボウルを108回鳴らします。 参加者の中には、ヨガや瞑想が初めての方もいました。 いきなり1時間以上の瞑想で、少し心配しましたが、座ってもいいし、横になってもいい、何なら寝落ちしても。 瞑想に疲れたら、ただシンギングボウルの倍音と振動に身を委ねるだけでいい。 ゆるーいルールの中、みなさん、思い思いのスタイルでしっかりと向き合ってくれました。 実は、シンギングボウルの倍音は、スマホのマイクでは拾えません。動画で見ると高音ばかりが目立ってしまい、波長の長い低い音はほぼ聞こえないのです。 ネットの音楽配信やCDなどの音源は低音もしっかり拾っていますが、ちゃんとしたスタジオで...

～ヨガと瞑想とランチの会～ 年末のイベントの御案内です。 何年も前からずっとやりたかった、年末のシンギングボウル108回です。 この地に来て一年、まだまだ根を下ろしたとは言えないですけど、一歩目の片足くらいは根付き始めたって思いたい。 そんな一年の感謝を込めて。。。 五感すべてを労わる、素敵なイベントを計画しました。 ヨガもシンギングボウルも初めて！ という方にも、素敵な一日となるイベントを企画しますので、期待していてくださいね。 【イベント概要】 第1部 軽いストレッチとヨガのポーズで、この後のシンギングボウル瞑想へ向けての準備を行います。 第2部 歌う器、シンギングボウルは、お坊さまがお経を唱える音に似ていることから、その名がつけられたとも言い伝えられています。 お寺の鐘の音にも似たシンギングボウルの、108回の音と振動に包まれながら、俊賢（うっちぃ）の誘導で瞑想をします。一年を振り返り、新たな2026年を迎えるべく、慈愛に満ちた空間に身を委ねてみませんか。 座ったり寝たり、自由なスタイルで構いません。瞑想の経験がない方にも、シンギングボウルを楽しむつもりで、お越しいただけれ...